İstanbul 20 °C
Az Bulutlu
Yoga ile Yüz Gençleştiren 5 Mükemmel Egzersiz Hareketi
Yüzümüz ruhumuzun aynasıdır, kederimizi, sevincimizi dışarı yansıtan yine yüzümüzdür. Bakımsız bir yüz kuruyan cilt birde buna sigara içiyorsanız kırışıklıklar artık kaçınılmaz olur. Aşağıdaki makelemde yüzünüzü gençleştirecek 5 mükemmel egzersiz hareketlerinden bahsedeceğim.
Yoga ile Yüz Gençleştiren 5 Mükemmel Egzersiz Hareketi
Peki vücudumuzu yoga ile dinç tutarken yüzümüzü de yoga ile pürüzsüz bir cilt yapabilir miyiz?
Yüz yogasının içe çökük yanaklar ve çatlak kaşlara da bir destek sağlayabileceğini biliyor muydunuz?
Aslında en önemli püf noktası “Cildinizin tüm kaslarını doğru şekilde çalıştırarak, evinizde yapacağınız yüz masajı kan dolaşımını artırır ve cilt hücrelerine daha fazla oksijen ve besinin ulaşmasını sağlar.
Sonuç ise çoktan belli az toksin sayesinde sağlıklı bir ışıltıya sahip daha canlı bir cilte sahip olmanız.
Kendinize haftanın altı günü 20 dakika yüz yogası uygulamanız yukarıdaki bahsettiğim sonucu verecektir.
Dünyadaki milyonlarca insanın yüzleri bir birinden farklı ve eşsiz olarak yaratılmıştır, hepsinin kendine has özellikleri vardır kuru cilt, yağlı cilt, geniş yüz, uzun yüz vs gibi.
Artık her gün yapmış olduğunuz yüz hareketlerinin meyvelerini 5 ay gibi bir zaman içinde almaya başlayacaksınız.
Bu süre içinde yüz serumu veya yüz yağları gibi ürünleri uyguladığınızdan emin olun .
Gözler İçin Yüz Yogası:
Sarkık göz kapakları, göz torbaları ve şişkinlik.
Adım 1
Her iki orta parmağınızla kaşlarınızın iç köşesine doğru bastırın, ardından işaret parmaklarınız la kaşınızın dış köşelerine doğru baskı uygulayın.
Adım 2
Yukarı bakın ve gözlerinizin altındaki deriyi güçlü bir şaşı bakışı ile olarak yukarı kaldırın ve sonra bırakın.
Aşama 3
10 saniye boyunca gözlerinizi sıkıca kapatarak bitirin. Bunu Altı kez uygulayın.
Yanaklar İçin Yüz Yogası:
Aşama 1
Dudaklarınızla dişlerinizi gizleyin ağız ile ‘O’ şekli yapmaya çalışın.
Adım 2
Dişlerinizi gizli tutarken genişçe gülümseyin ve bunu altı kez tuygulayın.
Aşama 3
Şimdi, işaret parmağınızı çenenize yerleştirirken gülümseme şeklini tutun. Ardından, kafanızı hafifçe geriye doğru eğerken çenenizi yukarı ve aşağı hareket ettirmeye başlayın.
Rahatlayın ve iki kez daha tekrarlayın.
Alın İçin Yüz Yogası:
Kaşları Pürüzsüzleştirin
Aşama 1
Her iki elinizi de alnınızın üzerine yerleştirin ve tüm parmaklarınızı kaşlar ve saç çizgisi arasına yayın.
Adım 2
Cildi sıkılaştırmak için hafifçe bastırarak parmaklarınızı alnın üzerinden dışarı doğru yavaşça kaydırın.
Aşama 3
Rahatlayın ve bunu 10 kez tekrarlayın.
Kaşlar İçin Yüz Yogası:
Seksi Gözler
Derin Göz Çukurları ve Sarkık Kaşlar
Aşama 1
İki gözünüzün altına burnunuzu görecek şekilde işaret parmağınızı yerleştirin.
Adım 2
Dişleri gizleyin ve ağzınızla bir ‘o’ oluşturun.
Aşama 3
Yukarı 30 saniye bakarken üst göz kapaklarınızı sallayın.
Çene ve Boyun İçin Yüz Yogası:
Aşama 1
Dümdüz karşıya bakarak, parmak uçlarınızı boynun alt kısmına yerleştirin ve kafanızı arkaya doğru eğik olarak cildi aşağıya doğru hafifçe eğin.
Adım 2
Başınızı göğse geri getirin ve iki kez daha tekrarlayın.
Aşama 3
Son olarak, ağzın köşelerini aşağı çekmek için alt dudağı mümkün olduğu kadar dışarı çıkarın. Parmak uçlarınızı çene yukarı bakacak şekilde köprücük kemiğine yerleştirin. Dört kez derin nefes alın.
Etiketler: Yoga ile yüz gençleştir, 5 mükemmel egzersiz hareketi, Yoga, Yüz, Yüz Hareketleri
Okuokubil
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM