İstanbul 15 °C
Az Bulutlu
Yoga Zihnimizi Dinlendirir Dengemizi Korur.
 |
| Yoga Zihnimizi Dinlendirir Dengemizi Korur. |
Yoga size ilk önce bedeninize alışmayı ve nefes almayı dinlemeyi sağlar. Bunu yapmayı ve nefes alıp verme şeklini gerçekleştirmeyi öğrenmek, diğer birkaç zihinsel egzersizin size öğreteceği düzeyde odaklanma ve konsantrasyon gerektirir. Zihninizi temizlemeyi ve iç ve dış dikkati dağıtmayı ortadan kaldırarak iç çekirdeğinizi bulabilmeyi öğrenmelisiniz.
Alacağınız en belirgin zihinsel yoga faydalarından biri dengelemeyi öğrenmektir. Çoğu insanın düşündüğünün aksine, denge sadece fiziksel bir şey değildir. Ayrıca bedeni belirli açılardan korumak için zihinsel odaklanmayı gerektirir, bu da yoga yapmak istiyorsanız, öğrenmeniz gereken bir şeydir. Stres rahatlaması ve denge, odaklanma ve konsantrasyondaki artış, yoga yapmayı beklediğiniz zihinsel faydalardan sadece birkaçıdır. Sonuçta, bunların hepsi sakinlik ve huzur içinde sonuçlanır.
Her gün işyerinde veya evde sürekli stres sıkıntısı yaşıyorsanız, yoga kıyafetleri satın almaya başlamanızı ve stresi ve endişeyi yönetmenize yardımcı olmak için yoga yapmayı tavsiye ederim. Aynı zamanda, yeni başlayanlar için yoga yapmak aynı zamanda gergin kas ve boyun omuzları, sırt ağrısı ve baş ağrıları gibi stresin fiziksel belirtilerini hafifletecektir. Bu nedenle, bir spor rutini olarak yoga yapmaya hevesli olmasanız bile, ürettiği olumlu zihinsel ve ruhsal sonuçlardan hala büyük ölçüde faydalanacaksınız. Güzel yogalı günleriniz olması dileği ile sevgiyle kalın.
okuokubil.com
ÖNCEKİ KONU
Okuokubil
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM