İstanbul 13 °C
Yağmurlu
Yoga Pozları arasındaki en cesur hareketler
Modernyogalifestyle, Instagram Yoga movements, brave
giving pose poses. Thanks.
Modernyogalifestyle Instagram Yoga hareketlerindeki en cesur pozları veren kişi. Teşekkürler
Bilimsel araştırmalar, 25 dakikalık bir Yoga hareketinin uygulamasının , sinir sistemi üzerindeki restoratif etkisinde 5 saatlik derin uykuya eşit olabileceğini belirtir . Aynı zamanda iyileşmeyi hızlandırmak için mükemmel bir araçtır ve stresle başa çıkmada çok yardımcıdır.
Yoga uygulamasının onlarca yıldır araştırıldığı ve düzenli pratisyenlerin sağlığının yanı sıra kardiyovasküler hastalıklar, tümörler, strese bağlı bozukluklar ve tükenmişliğe eğilimli konulardaki sağlığı iyileştirmede önemli bir etkisi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Bu tekniğin daha derin yönlerini anlamak, kullanmaya başladığınızda güven geliştirmenize yardımcı olacaktır. Anlamadan bir formülü takip etmek yerine, uygulamanın her bir unsurunun arkasındaki amacı bileceksiniz. Bu bilgi, yoga uygulamasında size birçok seçenek sunan ve başkalarına ilahi derin bir rahatlama hediyesi sunmayı mümkün kılan dönüştürücü bir araç haline getirir.
Yoga size güç ve esneklik sunan eski bir disiplindir. Hergün pratik, duyguları dengeleyerek ve zihinsel açıklık ve sakinlik duygusu uyandırarak sizi daha derine götürür. Evde pratik yapabileceğiniz 5 kısa yoga seansının bu serisinin tadını çıkarın. Hem basit hem de derin olan bu 5 sınıf, topraklanmış, dengeli, enerji dolu, açık ve yenilenmiş hissetmenizi sağlayarak kendi iç dünyanızla daha iyi bağlantı kurmanıza ve hayatınızı daha iyi yaşamanıza yardımcı olur.
Açık – açıklık ve hareket kabiliyetine odaklanmak, ön ve arka gövde yanı sıra yanlar boyunca boşluk oluşturmak, derin nefes almayı kolaylaştırmak
Enerjili – dolaşımı iyileştirir, vücudu enerji ile şarj eder, iç ve dış güç ve stabilite oluşturur
Yenilendi – omurganın esnekliğini artırmak, eklemleri yağlamak ve hareket kolaylığı sağlamak
Dengeli – hormonal ve vestibüler sistemi besleyen, aklı dengeleyen
Topraklı – sinir sistemini sakinleştirmek ve stresi serbest bırakmak için yerçekimini kullanarak toprağa yeniden bağlanır
okuokubil.com
SONRAKİ KONU
Okuokubil
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM