Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 23 °C
Az Bulutlu

Ardha Kapotasana – Güvercin Pozu Mayıs 2019

19.05.2019
361
A+
A-
Ardha Kapotasana – Güvercin Pozu Mayıs 2019

40740435 dbe0 4f30 a70f 2176c0cdc78f
Ardha Kapotasana – Güvercin Pozu Mayıs 2019

Güvercin Pose’u olarak da bilinen bu, kalça kalçaları ve kasıkları nedeniyle erkeklerin ustalaşmaları için listedeki en zor poz.
Ancak bu poz, göğsün açılması ve postürel pozisyonun iyileştirilmesi sırasında gerilir ve bacak kaslarınızı gevşetirken bazı fantastik avantajlara sahiptir.
Tutulan pozisyon, bezleri çevreleyen kasların hepsi fiziksel ve zihinsel faydalar sağlayacak şekilde gerildiği için endokrin sistemi destekleyebilir.
Sağladığı derin alt bacak gerginliği rakipsizdir ve kesinlikle bu zor pozisyonda ustalaşabilmek için gereken işe değer.

okuokubil.com

okuokubil.com

Arkadaşlarınızla Paylaşın:
BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 2 YORUM
  1. Anonim dedi ki:

    teşekkürler paylaşım için

  2. Oku oku bil dedi ki:

    Çok teşekkür ederim blog sayfamı ziyaretiniz için YOGA ile ilgili paylaşımlarım devam ediyor. saolun