Üç Günde Hızlı Zayıflama Listesi.

Hızlı bir şekilde kilo verdirmesi özelliğiyle bilinen şok diyetler, kısa zamanda kilolarınızdan kurtulma imkanı sunuyor. Peki gün içerisinde 1 kilo verdirerek 3 günlük diyet nasıl yapılır? İşte ‘3 günlük şok’ diyet listesi…

Uzun süreli diyet programlarını uygulamak istemeyenlere özel hızlı bir şekilde kilo verebileceğiniz şok diyet listesini sizler için sıraladık. İşte her güne 1 kilo vermenizi sağlayan ‘3 günde 3 kilo’ diyet listesi…

Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 porsiyon az yağlı veya yağsız sebze yemeği, 1 kase yoğurt

Akşam: 1 kase kremasız sebze çorbası, 1 büyük kase bol yeşillikli salata (bol yağlı salata sosu olmamalı)

Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 dilim beyaz peynir, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 100 gram kırmızı et, 1 büyük kase bol yeşillikli salata

Akşam: 1 porsiyon haşlanmış sebze

Sabah: 1 su bardağı az yağlı süt, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz çay

Öğlen: 1 kase sebze çorbası, 1 büyük kase bol yeşillikli salata