Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak

İstanbul 22 °C

Az Bulutlu

Üyelik

Yürüyelim Trigliserit ve kolesterol kalmasın.

Genel Sağlık

07.02.2019

390

A⁺

A^-

Yürüyelim Trigliserit ve kolesterol kalmasın.

Y%25C3%25BCr%25C3%25BCy%25C3%25BC%25C5%259F%2BParkuru

Yürüyüş Parkuru

Sağlıklı yaşam için her gün 45 dakika yürüyüş önemli olup kandaki yağların erimesine neden olmaktadır.

Doktorlar bu yürüyüşlerin genellikle 45 dakika olması gerekiyor diyorlar.

Geçenlerde bir arkadaşım sağlık ocağında kan tahlili yaptırmıştı. Sonuçları aldığında trigliserit 500 mg/dl kolesterol 300 mg/dl çıkmıştı. Doktorun dediği ilacı vermeden önce her gün düzenli olarak yürüyüş yapması ve yağlı yemekler yememesi, özellikle kızarma ve hamur işlerinden uzak durmasını istemişti. Yürüyüş sağlığımızın bir parçası haline gelmeli onu her gün uygulamalıyız. Ayağınıza uygun bir yürüyüş ayakkabısı, rahat bir eşofman, başınız için bere ve kulaklığınızı takıp müzik dinleyerek bu yürüyüşü daha zevkli hale getirebilirsiniz.

okuokubil.com

Arkadaşlarınızla Paylaşın: