İstanbul 14 °C
Hafif Yağmurlu
Soya sütlü kilo verme menüsünü.
Soya sütlü kilo verme menüsünü.
 |
| Soya sütü kilo kaybı menüsü |
Hepimizin bildiği gibi, soya sütü yüksek besleyici içeceklerden biridir. Soya sütü içerken sadece sağlığı arttırmaz, cildi güzelleştirir, aynı zamanda güvenli ve etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Yani, burada soya sütlü en etkili kilo verme menüsünü anlatacağız, lütfen takip edin ve uygulayın.
1. Soya sütünün etkisi etkili bir şekilde kilo vermeye yardımcı olur
Soya sütü, soya fasulyesi tohumlarından yapılır, fındıklardan birinde çok miktarda besin vardır. Bu sütün bir özelliği, bol miktarda mineral, bol miktarda vitamin, yüksek yağ asidi ve yüksek protein içeriği içermesidir, bu nedenle soya sütlü kilo kaybı menülerinin uygulanması tamamen etkilidir.
 |
| Soya sütünün mükemmel kilo kaybı uygulaması |
Ortalama olarak, içtiğiniz her bir soya sütü bardağı sadece 80 kalori, düşük şeker ve diğer süt türlerinden daha az kalori içerir.
Ek olarak, soya fasulyesi sadece 12 g şeker içerir, geri kalanı elyaf olarak soya fasulyesi karbonhidratlarıdır.
Soya sütlü kilo verme menüsünü uygularken etkili bir şekilde kilo vermek için, 500ml / günden fazla içmeyin. Soya sütünü şekersiz içerken, bilimsel bir diyetle birlikte, makul ölçüde spor yapmak, mükemmel bir şekil almanıza yardımcı olacaktır.
Buna ek olarak, soya sütü içerken, kan basıncını düşürmeye, kan yağını azaltmaya, kan şekerini azaltmaya, israfa, balgama yardım etmeye yardımcı olur … Her gün bir bardak soya sütü içiyorsanız, kanseri önlemeye yardımcı olur kolon, güvenli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur.
Özellikle soya sütünün göğüsleri etkili şekilde sıkılaştırmaya yardımcı olduğunu da biliyoruz. Soya sütünde bir miktar östrojen içerdiğinden, meme bezinin gelişmesini sağlar ve göğüslerin gerginleşmesine ve cildin daha pürüzsüz hale gelmesine yardımcı olur.
2. Soya sütlü kilo kaybı menüsü
Soya sütü şimdi çok popüler, bu yüzden son 5 gün boyunca soya sütüyle kilo verebilen bir menü yapmak için her yerden satın alabilirsiniz.
İlk günde menü
– Kahvaltı: 1 su bardağı kıyma püresi, 1 su bardağı şekersiz soya sütü
– Öğle yemeği: 1 salata salatası, buharda pişirilmiş balıkla 1 bardak pirinç
– Akşam yemeği: 1 su bardağı yengeç çorbası, 1 su bardağı şekersiz soya sütü
Menü günü 2
– Kahvaltı: 1 su bardağı mısır gevreği, 1 su bardağı soya sütü şekersiz
– Öğlen yemeği: 1/3 bardak pirinç, 1 salata tabağı sebze, domates sosu eşliğinde taze tofu
– Akşam yemeği: 1 su bardağı kabak püresi, 1 su bardağı şekersiz soya sütü
3. günde menü
– Kahvaltı: 1 tabak karışık meyve, 1 haşlanmış tatlı patates, 1 bardak soya sütü şekersiz
– Öğle yemeği: 1 salata tabağı, 1 parça haşlanmış tavuk göğsü, 1 bardak su
– Akşam yemeği: 1 su bardağı tavuk çorbası, 1 su bardağı soya sütü şekersiz
4. günde menü
– Kahvaltı: 1 su bardağı ılık su, bal ve limon, 1 omlet tavuk yumurtası, 1 su bardağı şekersiz soya sütü
– Öğlen yemeği: 1 tabak karışık salata, 1 bardak yeşil çay, 1 parça bisküvi
– Akşam yemeği: 1 adet orkinos, salata, 1 fincan şekersiz soya sütü, 1 elma
5. günde menü
– Kahvaltı: 1 parça siyah ekmek, 1 omlet tavuk yumurtası, 1 fincan şekersiz soya sütü
– Öğle yemeği: 1/3 bardak pirinç, haşlanmış sebzeler, buharda pişirilmiş balık, şekersiz 1 bardak portakal suyu
– Akşam yemeği: 1/3 bardak pirinç, domates soslu tofu, buharda pişmiş karides, 1 fincan soya içermeyen şeker.
 |
| Menü sadece kilo kaybetti ama yine de çekici |
Günde çok fazla soya sütü içiyorsanız, yalnızca kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kilo alırsınız ve bazı sindirimle ilgili hastalıklara karşı daha hassassınız dır.
Böylece bunlar, insanların soya sütünden en iyi şekilde faydalanmasına ve ayrıca 5 gün boyunca soya sütünden alınan kilo kaybı menüsüne etkili bir şekilde yardımcı olan bilgilerdir. Umarım, yukarıdaki önerilerle herkes arkadaşları için başvurabilir. Deneyimi deneyin ve mükemmel şekli yeniden kazanmaya hazır olun. Size başarılar diliyorum!
ÖNCEKİ KONU
SONRAKİ KONU
Okuokubil
BİR YORUM YAZIN
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM