İstanbul 22 °C
Az Bulutlu
Batı’daki çoğu yoga biçimi Hatha Yoga olarak sınıflandırılabilir. Hatha sadece fiziksel yoga duruşlarını ifade eder, yani Ashtanga, vinyasa, Iyengar ve Power Yoga sınıflarının hepsi Hatha Yoga’dır. “Hatha” kelimesi iki şekilde tercüme edilebilir: “kasıtlı” veya “kuvvetli” ya da etkinlik yogası olarak ve “güneş” (ha) ve “ay” (tha), denge yogası olarak. Hatha uygulamaları meditasyona hazırlık için vücudunuzu, zihninizi ve ruhunuzu hizalamak ve saklamak için tasarlanmıştır.