Hatha Yoga Nedir?

Hatha Yoga Nedir?

Bedenin ve zihnin zinde kalmasını sağlayan yoga, farklı ekolleri olan bir terapidir.
Ders programımızda Temel Yoga olarak isimlendirdiğimiz dersler Hatha Yoga prensipleri ile ilerleyen derslerdir.
Hatha Yoga, tüm dünyada ve Türkiye’de en yaygın uygulanan yoga türlerinden biridir.
En temel yoga uygulaması olarak özetleyebiliriz.

Amacı, bedensel, zihinsel ve ruhsal yaşantımıza bir denge getirmek.
Temel fiziksel duruşlara ve nefes egzersizlerine ağırlık verilen bu dersler, bedenimiz ve zihnimiz üzerinde kontrol sağlamamıza yardımcı oluyor.
Gevşemeye yardımcı oluyor.